每年9月是全民健康生活方式宣传月，这是我们关注健康、拥抱良好生活方式的重要契机。今年的活动主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”宣传月活动旨在倡导公众主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”理念。
为了积极响应活动主题，近日，县卫健局、疾控中心联合城东镇卫生院举办全民健康生活方式宣传月活动，使市民进一步了解“三减三健”的意义，传播了健康生活理念，让更多人了解了有益的健康知识，对传播健康生活方式、提高全民健康意识、保护群众身体健康、引导民众逐步养成良好卫生习惯和健康文明的生活方式产生了积极作用。
健康是幸福生活的基石，也是社会发展的宝贵财富。然而，随着经济社会的发展和生活节奏的加快，不健康的生活方式日益成为影响人们身心健康的主要因素。不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟酗酒、长期熬夜等，不仅损害了人们的身体健康，也给心理健康带来了沉重负担。因此，健康生活方式的推广和实践，是提高全民健康水平的有效途径。它不仅包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等身体健康方面的内容，也涵盖了积极心态、良好人际关系、健康工作生活平衡等心理健康方面的内容。近年来，我县坚决贯彻实施健康海丰战略，推进全民健康生活方式行动，全面落实“预防为主”的方针，加强慢性病综合防控，广泛推广“三减三健”适宜技术，倡导广大市民树立健康生活方式理念，不断提升健康素养，养成健康生活方式，做自己健康的第一责任人。
身体健康是生活质量的基础。合理膳食能够提供必要的营养，适量运动有助于保持体力和精力，戒烟限酒能够减少慢性疾病的发生。我们应该树立正确的健康观，了解和掌握健康知识，自觉抵制不良生活方式的诱惑，坚持健康的饮食和运动习惯，保持身体健康。
心理健康是幸福生活的保障。在快节奏的现代生活中，我们要学会管理自己的情绪，积极面对生活和工作中的压力，培养乐观向上的心态。我们可以通过参与社交活动、培养兴趣爱好、进行心理辅导等方式，缓解心理压力，提高心理适应能力，保持心理健康。
健康是每个人的责任，也是全社会的共同目标。让我们以全民健康生活方式宣传月为契机，将“三减三健”的理念深植于心，践行于行。通过日常生活中的点滴改变，为自己和家人打造一个更加健康、活力的生活环境。记住，健康不是一蹴而就的结果，而是持续努力的过程。让我们从今天开始，从我做起，成为自己健康的第一责任人，共同迈向更加美好的明天！
